田村装備開発です。

今日も・・・・

飲んでました。

お相手は、乙夜さん等です。

女子サバゲー部

盛り上がっているみたいですね！

開催は8月29日

講習の依頼を受けましたので、私も顔を出す予定です。

皆さん、是非遊びに来て下さい。


では、

前回の続きです。

胴体の力を使うには、具体的に何をすれば良いか？？

と言いますと、

可動域を増やす事

です。

それだけではありませんが、まずは動かない所を動くようにしなければなりません。

ただし、ただストレッチをする訳では無く、

自分でコントロール出来る様にする事が重要です。

なので、2人組みで一気に伸ばすよりも、一人で徐々に行ったほうが効果的だと思います。

肩甲骨・肋骨・背骨・仙骨　等

が良く動く様に、周りの筋肉をほぐすと、

今までに無い身体感覚を得る事が出来ます。

その状態で前記した立ち方を行うと、重心をコントロールしやすくなります。

次回に続きます。

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