2010年05月31日

達人の秘密2

達人の秘密2

前回の続きです。

『力が要らないのでは無く、力むのが駄目なんです』

とは何ぞや?

と言いますと、筋力があるに越した事はありません。

しかし、筋力トレーニングをすると大抵の人は力み癖が付きます。

慣れれば慣れるほど、効率の良いトレーニングをする様になり、

少ない時間・回数で効果的に肉体を鍛え上げられますが、

これが、力みです。

つまり、意識的に正しいトレーニングをしないと、

力むためのトレーニングをしてしまい、筋力はあっても大きな力を出せなくなります。

この『力み』による弊害は多々ありますが、


1 持久力が無くなる
 (実際に無くなる訳ではなく、不要な力を入れてしまうため、直ぐに疲れる)

2 動きが遅くなる
 (力んだ状態でジャブ打つと分かります)

3 重心が定まらない
 (簡単に倒されます)

4 胴体の力を使えない
 (達人と呼ばれる人は、ほぼ例外無く胴体の力を使っています。)


これら4点が主です。
(他にも数え切れないほどありますが、分かり難いので省略します。)

1~3は分かり易いと思いますが、

4にある『胴体の力を使えない』について書きます。

結論から言いますと、

ほぼ全ての人間が、胴体の力を上手く使えていません。

胴体には多くの筋肉があるのに、凝り固まった状態になっています。

この、普通は使っていない部分を効率的に使う事が重要です。

次回に続きます。

田村装備開発webショップ






タグ :格闘

同じカテゴリー(趣味)の記事画像
訓練・製品・TV
新製品先行販売・特別講師訓練、その他まとめて更新します
ローライトテクニック1 & 64・89式小銃用LASの使用例 
まとめて更新
お久しぶりです(^O^)
まとめて更新
同じカテゴリー(趣味)の記事
 訓練・製品・TV (2017-12-20 18:03)
 新製品先行販売・特別講師訓練、その他まとめて更新します (2017-11-30 12:42)
 ローライトテクニック1 & 64・89式小銃用LASの使用例  (2017-08-27 20:54)
 まとめて更新 (2016-08-24 12:06)
 お久しぶりです(^O^) (2016-03-11 16:25)
 まとめて更新 (2015-12-01 17:18)

Posted by ミスター&ミセス 田村  at 22:37 │Comments(0)趣味

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。